こころ/マインド 感情を調整する方法．1 ～基となる感情を知る
日々、感情が生まれることは自然なことですが、その感情が厄介に思えることもあります。いろいろな感情が私たちの行動に影響をしてくる中で、こうした感情をうまく調整できないのでしょうか。感情が調整できないと生まれるロスを防ぐために、どのように感情と向き合い調整をしていったら良いかを考えていきましょう。
こころ/マインド 
こころ/マインド 感情の段階を見つけて基の感情に対応する ～第１感情と第２感情
感情の段階を知って、基の感情を見つける 怒りの感情はどこから出てきているのでしょう。 何もなくいきなり「怒り」が沸き起こることはありません。 段階が必ずあります。 その段階として、感情には「第一感情と第二感情の２段階」があります。 たとえば...
こころ/マインド 感情の上手な出し方
感情を出す 感情を出すといっても、出し方がなかなかわからないということがあります。 相手にどう思われるのか、 自分の感情は間違っていないか、 感情的になりはしないか・・・ いろいろなことを考えると、なかなか感情を出しにくくなってしまいます。...
こころ/マインド 感情を外に出して、日々こころを調整する
感情を日々調整する 感情の調整は人によって様々な方法があります。 それぞれの人によって違うといっても過言ではありません。 楽しいという感情が沸き起こる原因は誰もが違うように、調整の方法も皆、違います。 喜怒哀楽、すべての感情がこころの調整を...
こころ/マインド 感情を日々調整しないと、あるとき突然、爆発する
感情で調整が図れないと爆発する 日々の出来事で沸き起こる感情。 その感情は日々の心を調整しています。 ですから、感情がわき起こることは自然なことです。 ですが、その感情を抑えたらどうなるでしょうか。 日々沸き起こるちょっとした感情の揺れを押...
こころ/マインド いつも悪者にされる感情
いつも悪者にされる感情 感情というものは、誰にでもあります。 ですが、感情と聞くと「感情的」という言葉があるように、怒りなどが取り上げられることが多いようです。 「そんな感情的にならなくても・・・」と困った顔をされたときは、何か、怒りの感情...
ライフハック 塩素があるから水が飲める、でも有毒物質
塩素のメリット 塩素は殺菌・漂白作用があるため、水道の水に溶かしておくことで消毒され、雑菌が沸きにくくなります。 私たちが安心して水が飲めるのも、塩素が入っているからです。 水道法の規定で、家庭の蛇口で1リットル当たり0.1 mg以上の濃度...
ライフハック 風呂水から塩素を抜く方法（風呂の塩素中和）
※これらは多くの人や自己の体験に基づくものであくまでも自己判断で実施してください。 体のかゆみは塩素 私たちが、全身、長時間、水道水に浸かっているのは、お風呂に入っている時です。 手を洗っているほんの１分ほど。でも、お風呂に入って体や頭いお...
ライフハック 家じゅう、丸ごと水道水から塩素を抜く方法
家に入る元から塩素を抜く方法 水道栓の元に浄水器を付けて、家から出る水道のすべての塩素を除去し浄水する方法です。 この方法であれば、手を洗う水からお風呂の水まで、すべての水から塩素が抜けます。 アレルギー体質の方などにはこの方法に頼らざるを...
ライフハック 飲み水の塩素を抜く方法 ～浄水器を使って飲み水の塩素臭を取り除く
水道水の塩素を、浄水器で抜く 塩素は猛毒ですが、家の水道水のうち、飲む水だけ塩素を抜く方法があります。 いわゆる浄水器というものです。 体に浴びる塩素は、洗面台と風呂になりますが、風呂はビタミンCで除去できます。 ですから、飲む水だけは塩素...
健康/ウェルネス 水道水から塩素を抜く様々な方法
水道水から塩素を抜くことができるのか 日常生活をしている中で、塩素を取り除くことはどこまでできるのでしょうか。 手洗いからお風呂、飲み水まで、家庭にきている１本の水道管から複数の蛇口に分けられ、私たちはいろいろな場所で使うことになります。 ...
ライフハック 水道水は、蛇口によっても、季節によっても、塩素濃度が変わる！？
水道水の塩素は、場所によって異なる！？ 水道水は、浄水場で塩素が水に注入されます。 その浄水場からそれぞれの地域の各家庭にある、水道の蛇口まで水道管で繋がっています。 ですから当然、浄水場から近い蛇口と遠い蛇口が存在します。 塩素は時間...