感情を日々調整しないと、あるとき突然、爆発する

こころ/マインド

感情で調整が図れないと爆発する

日々の出来事で沸き起こる感情。

その感情は日々の心を調整しています。

ですから、感情がわき起こることは自然なことです。

ですが、その感情を抑えたらどうなるでしょうか。

日々沸き起こるちょっとした感情の揺れを押し殺すと、少しづつバランスが崩れていきます。

感情が心の微調整し保っているのですから、だんだん調整が効かず不釣り合いが起きてきます。

たとえば、楽しい感情を押し殺していると、怒りの感情が新しくわき起こったりします。

怒りの感情を押し殺すと、哀しみの感情がわき起こったりします。

こうして、ある感情を抑え込むことで、別の感情がわき起こって、更にバランスを取ろうとするのです。

そうやって、感情の転換をしていくうちに、どこかの感情(特に怒りの感情)に溜まり、一気に爆発するのです。

その爆発で感情のバランスを取ろうとしますが、大きな爆発ですから少し揺れが残ります。

後に尾を引いてしまうことも多く、そこで新しい感情が出てくることもあります。

そうやって、負のスパイラルが始まってしまいます。

→ 感情を外に出して、日々こころを調整する

← 感情を調整する方法.1 ~感情を知る