サバイバルに生きぬくために感情と上手につきあう
日々、様々な感情が生まれます。
感情が生まれることは自然なことですが、その感情が厄介に思えることもあります。
感情に囚われて行動を誤ったり、
感情に囚われて物事が手につかなかったり、
いろいろな感情が私たちの行動に影響をしてくる中で、こうした感情をうまく調整できないだろうか？と考えるのは当然のことです。
「感情に振り回されたくない」
なんとかしてこの厄介な感情を調整できないのでしょうか。
感情はあまり調整できない、と思っている人も多く、諦めている人もいます。
ですが、感情が調整できないと、その分のロスを生みます。
感情が整理できないため、回答を出せなかった
感情が整理できないため、判断するタイミングを誤った
感情が整理できないため、何も手に着かなかった
これらは、時間的ロス、機会的ロスなど様々なロス（損失）を生み出します。
その生み出されたロスにまた、自身の感情が調整できず、負のスパイラルを生み出すこともあります。
こうした感情の調整がうまくできるよう、感情を向き合っていくことが大切です。
