筋トレ

歩く習慣を身につける段取り 東京離れてから、すっかり車生活に慣れて、歩くことが少なくなった。電車乗ると言う習慣は、少なくとも駅との往復の距離を歩くことになる。車と言うのは、家の前に止めてあればそのたった数歩しか歩かない。 アラフォーにもなっ...