夜に、ぐっすり眠ることができたら、どんなに快適なことでしょう。
枕や布団はとっても大切ですね。
人生の1／3は寝ているわけですから、この機会に眠り／睡眠について考えていきましょう。
ライフハック 車は急に止まれない、人はすぐに眠れない ～快眠・安眠には準備が必要
眠れない人の特徴 睡眠は毎日のことでありながら、とても大きな課題の１つです。 睡眠が毎日の疲れをリフレッシュしてくれます。 一日、一日をリセットしてくれる役割をしています。 ですから、睡眠が充実していないと、毎日の疲れがとれません。 心も身...
ライフハック 身体の快適な眠りへの投資 ～ふとん編
人生の１／３を寝ている時間で過ごす私達にとって睡眠への投資はどう考えるのが良いでしょうか？睡眠は休息時間であり身体の調子を整えるための時間です。その間の身体や心への影響はとても大きいです。私が出会った「整圧（健康）敷きふとん」はそれまでの概念を覆す快適なマットレスです。夏は涼しく冬は暖かく、寝起きは最高です。
ライフハック 快適な睡眠への投資 ～まくら編：寝違えを防ぎ、頭と脳を休め深い眠りで一日をリセットする
気持ちよく寝る、ということは、人類永遠のテーマではないかとさえ感じます。睡眠の質が起きている時間の充実度を左右すると思っても過言ではありません。では、睡眠にどれだけの投資をしているでしょうか。特に枕は、頭を支える大切な役割を持ち、また頭から発せられる熱の調整もしています。そこで登場するのが「じぶんまくら」です。