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歯の健康

食と健康

歯の健康は歯茎から。歯間ブラシが、歯周病を防ぐ

電動歯ブラシも届かない歯の隙間 皆さん、歯間ブラシを使っていますか? 歯の健康と言うのは、歯そのものだけではなく、歯茎の健康を含めてのことです。 電動歯ブラシがいくら有能であっても、歯の隙間には届きません。 いろいろな食べ物が歯と歯...
食と健康

食後30分以内の歯磨きが勝負

毎食後、30以内が勝負 食後に歯を磨きましょう、というのは誰もが知っていることだと思います。 では、食後といってもいつ磨けば良いのでしょうか。 答えは、食後すみやかに30分以内、ということです。 食後は時間が経つにつれて、食べ物を媒...
食と健康

歯を健康に保つ、究極の方法

健康な歯を保つというのは忘れがちなことですが最も大切なことの1つ。歯が悪くなると虫歯で痛いのもイヤですが、食べ物が美味しくなくなってしまいます。ですから、体の健康と同じくらい歯の健康にも気を配らなければなりませんね。そこで要の5つのポイント。電動歯ブラシ、歯磨き粉を使わない、歯間ブラシ、30分以内、重曹です。
食と健康

万能の重曹、歯磨き後の虫歯予防にも最適

歯磨き後のすっきり感が欲しい 歯磨きをした後、すっきり感が欲しいですね。 特に、磨いた後の口の中は、後から少し唾液のネバネバ感が気になってしまうことがあります。 そこで、登場するのが重曹。 重曹といえば、料理や掃除に使ったりしますが...
食と健康

実は怖い、歯磨き粉の正体 ~使い続ける危険性

歯磨き粉は必要? 歯磨き粉というのは当たり前のように存在していますが、本当に必要なものかどうかを考えたことがありますか? 手磨きをする場合、歯ブラシには歯磨き粉を必ずといっていいほどつけます。 電動歯ブラシの場合は水だけで磨きますが、...
食と健康

電動歯ブラシを使って、歯の健康を保ち、手軽に習慣づける方法

電動歯ブラシは魔法の杖 私は40年ほど、いわゆる手で磨くタイプの歯ブラシを買って磨いていました。 この間、およそ2回ほど電動歯ブラシを買って使ってこともありましたが、どうも馴染めず諦めた経験もあります。 当時のモデルは、重かったり...