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健康の段取り

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日々で磨く感性

【玄米の段取り】 玄米を食べるには一晩水につけておく必要がある。 こうする事で玄米は発芽し、玄米が持っている芽の毒素が無毒化される。 ザルで100回ほどかき混ぜて傷をつけ給水させることにより、通常の炊飯モードで炊ける。玄米は正しく食べれば体に良い。 #gemmai.com

【玄米の段取り】 玄米を食べるには一晩水につけておく必要がある。 こうする事で玄米は発芽し、玄米が持っている芽の毒素が無毒化される。 ザルで100回ほどかき混ぜて傷をつけ給水させることにより、通常の炊飯モードで炊ける。玄米は正しく食...
人生の感性と段取り

エレベーターに乗りますか?

エレベーターに乗りますか? 階段で上りますか? 外の見えない個室に立っているだけで上がれるエレベーターも楽ですが、 足を鍛えて景色を見ながら他の人と一緒に上るのも、楽しいですよ。 #鍛える段取り#エレベーター方...
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