dandorism とは →

心と身体の感性と段取り

すべての基本は、心と身体の健康。
心のや身体の状態が悪いと、良いアウトプットは生まれません。

自身を最大に引き出すための、マネジメントがとても大切になります。

日々に感性を刺激しアップデートすること、その身体の反応を信じられること。

そういった自身との対話があってこそ、感性は高めることができるはずです。

心と身体の感性と段取り

毎朝、目の前の畑で採れた野菜で作る『フルーツ&野菜ジュース』

毎朝、目の前の畑で採れた野菜で作る『フルーツ&野菜ジュース』 オクラ、トマト、モロヘイヤ、ズッキーニ、紫蘇、ニンジンを朝の畑から収穫しそのままミキサーに。 ビタミンはもちろん、ファイトケミカルも、酵素も大量に自然から摂取。 そ...
心と身体の感性と段取り

スロージューサーなんていらない ~野菜自給率100%の新鮮ジュースを、毎日づつけられているコツ

野菜自給率100%のジュースが毎朝食 もう何年も飲んでいる、自家製の野菜ジュース。 スムージーではありません。 氷を入れて身体を冷やすなんてことはしません。 あくまでも、野菜と果物のジュースです。 ...
子育て/育児の感性と段取り

感性を楽しみながら、魚を食べる ~子どもの感性を育てる、暮らしの視点

ある日、晩ご飯で魚を食べた日のこと。 (イメージ) (子) これ、なんの魚? (親) なんだろうね~、何だと思う? (子) アジ。 (親)​​​​​​​ ブ・...
人生の感性と段取り

あなたのリセットボタンは、うまく動作しますか?実はギックリ腰も同じ原理。感情と向き合って定期点検

久しぶりに体調を崩しました。 初日は38度を超え、頭痛に全身の痛みが。。。 季節外れのインフルエンザか?( ̄∇ ̄+)   と疑っていたら、胃腸へと移り、フラフラと朦朧とする中で決算やら東京出張が続いていました。   ...
子育て/育児の感性と段取り

食育を始める前に、まず、すべきこと

家族ができて子育てが始まると、食育に関心を持つ人が多いですよね。 一時期、●育ブームがありましたが、その火付け役はもちろん食育です。 食育とは、 食に関する適切な判断力を養い、生涯にわたって健全な食生活を実現することに...
人生の感性と段取り

【お弁当は、午後への段取り、そして健康への段取り】お昼ごはんが食べられないくらい忙しい時…

【お弁当は、午後への段取り、そして健康への段取り】 お昼ごはんが食べられないくらい忙しい時もありますよね。 午後の時間は長いので、少しでもお腹に入れておかないとパワーを保つきとができません。 またそれが続くと健康にも影響し、具合が悪...
人生の感性と段取り

【プチ風邪は、ヒヤリハット】抗生物質も、抗菌グッズも効果はない。大病を予防し健康を維持する段取り

抗菌グッズが一時期流行っていましたが、今も、抗菌は人気のようです。 ある統計によるとその市場規模は1兆円とも言われています。 抗菌グッズを買う人は、菌を寄せ付けたくないという気持ちから手に取るのだと思います。 ...
仕事/ビジネスの感性と段取り

残業の原因は、白米にあった!? ~午後イチの仕事が、眠たくならない段取り

ランチ/昼食後の睡魔と戦う 午前中の仕事が終わり、午後に入ると、急に眠たくなりませんか? ランチを終えて、お腹いっぱいになると・・・睡魔が・・・ 爆睡モードですよね。。。  しかも...
心と身体の感性と段取り

人も植物も、見える葉よりも根が大切 【栽培から学ぶ段取り】畑も仕事も生活も人生も、根っこが大切

大地に根を張る 大地に根を張る 私たちの日々にもこんな表現をすることがありますよね。 根を張ることで、しっかりと立つという表現で使われます。 これは、植物の根が大切だということから、人でも表現されているのです...
心と身体の感性と段取り

【玄米の段取り】玄米を食べるには一晩水につけておく

【玄米の段取り】 玄米を食べるには一晩水につけておく必要がある。 こうする事で玄米は発芽し、玄米が持っている芽の毒素が無毒化される。 ザルで100回ほどかき混ぜて傷をつけ給水させることにより、通常の炊飯モードで炊ける。玄米は正しく食...
心と身体の感性と段取り

明日がテストだというのに、ついつい部屋の掃除をしたくなる現象。〜私から時間泥棒がいなくなった理由

いまさら勉強しても、しょうがない 明日がテストだというのに、ついつい部屋の掃除をしたくなる。 こんなこと、ありませんか? 掃除をしてしまったから、テストの点が悪かったんだ。 「勉強をしてい...
定番記事

車はすぐに止まれない…あなたもすぐには眠れない。 ~「就寝の予告」で、毎日の睡眠を段取りする

自分に休暇の予約をする ~休みの段取りの話題には様々な方からコメントやメッセージなどをいただきました。 みなさん・・・お疲れのようですね。 自分にしっかりお休みをあげてください! さて、お休みについてもう1...